POMÁHÁM VÁM CÍTIT SE
DOBŘE A ZDRAVĚ

I ve středním věku se můžeme cítit dobře. Vyspat se do růžova, být zdraví a v pohodě, sportovat a radovat se ze života.

Základem pevného zdraví jsou dobře fungující hormony. Ať už je to kortizol, melatonin, inzulín nebo tyroxin, chceme mít jejich působení v těle harmonické. Bohužel si hormonální rovnováhu zcela rozbouráváme špatnými spánkovými návyky, stresem, nedostatečnou pohybovou aktivitou, chybným využitím světla, nevyhovujícím režimem stravování, kávou v nevhodnou dobu, neustálým pobýváním v tepelném komfortu, toxickými látkami v domácnosti, alkoholem apod.

Fyzicky i psychicky jsou náročné hormonální změny, kterými prochází ženy kolem 45.-50. roku života, tedy před menopauzou. Ani v tomto životním období však nemusíte trpět!

Vystudovala jsem biologii a od univerzitních let si doplňuji vzdělání odbornými informacemi. Všechny mé rady jsou založené zásadně na nejaktuálnějších vědeckých poznatcích. Jsem profík na zdraví středního věku a dlouhověkost. Vy ode mě dostanete jasně a srozumitelně to nejlepší z toho, na co jsem svým výzkumem přišla.

Je mnoho věcí, které můžeme změnit i ve středním věku, chceme-li být do pokročilého stáří samostatní a více méně fit. Nastavíme-li si správně cirkadiánní rytmus, zklidníme-li se a zharmonizujeme-li nervus vagus, připravíme-li tělu dennodenně potřebné podmínky a výzvy v oblasti výživy a pohybu, srovnají se nám postupně hladiny hormonů a přímo tím ovlivňujeme svou kondici v pozdním stáří. Věda nám na tisících výzkumů odhalila, co konkrétního můžeme každý za sebe dělat, a s každou další studií nám dává do rukou poznatky, které můžeme uvést do praxe. Ukážu vám, jak na to.

Vaše tělo vás nemá bolet. Nemáte pouze přežívat. Nemáte se trápit nepříjemnými příznaky přicházející menopauzy. A neměli byste rezignovat na pocit zdraví a pohody, přestože máte pět a více křížků na krku.

Můžete ráno rádi vstávat. Můžete se těšit na další aktivní roky před sebou.

Pomůžu vám, vím jak na to!

Poskládala jsem pro vás kompletní protokoly pro nastolení hormonální rovnováhy. Předám vám je buď 3x ročně v online klubovém programu Upro.střed nebo se mnou pojeďte na dovolenou! Ráda vás a vaše kolegy rovněž inspiruji u vás ve firmě v rámci některého z mých firemních workshopů. Pravidelně si od r. 2025 budete moci poslechnout odborné rady v mém chystaném podcastu Upro.střed.

A proč to dělám? Protože lidé, kteří jsou v pohodě, dělají pohodový svět.
Na každou vaši jednotlivou cestu ke zdraví a dlouhověkosti se těším.
Další krok je teď na vás. Uděláte ho?
Na viděnou.

Michaela