Pečené křupavé müsli plné čokolády a bílkovin. Co víc chtít k snídani?
minut
40
porcí
10
Pro ještě vyšší množství bílkovin vmíchejte do datlové pasty proteinový prášek dle výběru.
Čoko-protein-granola
Ingredience
vločky 200g (zvolte i bezlepkové, pokud chcete, já mám v této směsi nejraději jemné ovesné)
pufovaná quinoa 125g (seženete např. v DM Drogeriích, sáček je v této hmotnosti)
mix ořechů dle chuti 140g
slunečnicová semínka 35g
dýňová semínka 35g
strouhaný kokos 15g
kokosový cukr 3 lžíce
skořice lžička
sůl 1/4 lžičky
černé kakao 3 lžíce
datle sušené bez pecek 200g
mandlové máslo 150g
kokosový olej 2 lžíce
voda 5 lžic
tabulka hořké vysokoprocentní čokolády
sušené brusinky 35g
Postup
Pro ještě vyšší množství bílkovin vmíchejte do datlové pasty proteinový prášek dle výběru.
Svačina | Snídaně | Bez lepku | Bez sóji | Bez rafinovaného cukru