Quesadillas

Quesadillas

Naprosto božská rychlovka! Hotová do pár minut, a přitom se po ní doslova zapráší. Hodí se i na letní grilovačku nebo prohřeje uprostřed zimy. Na gril k ní hoďte klasy kukuřice, připravte vegan tzatziki a budete na za absolutní star! (co záleží na tom, že tzatziki jsou řecké a quesadillas son de México? Tssss… v tom je právě to kouzlo!) A vsadím se, že se tohle jídlo stane stálicí vašich večeří – protože ho zvládnou i děti a můžou se tak obstarat samy.

minut
20
porcí
4 čtvrtinky

Tempeh můžete nahradit marinovaným tofu.

Quesadillas


 

Ingredience

střední kukuřično-pšeničné tortilly 2 ks

rajský protlak 2 lžíce

fazolová pasta nebo chilli pasta 2 lžičky

česnek 1 stroužek

marinovaný tempeh 1/2 balení

veganský plátkový sýr 2-4 plátky dle velikosti

malá cuketka

červená paprika 1/2

cherry rajčátka 8 ks

hummus 4 lžíce

avokádo 1/2

sůl, pepř, grilovací koření dle chuti

olivový olej dle potřeby

Postup

  1. Rozpalte gril.
  2. Rozkrájejte cuketu a papriku na plátky, zakápněte olivovým olejem, posypejte grilovacím kořením a ogrilujte je.
  3. Rozkrájejte cherry rajčátka, potřete je olivovým olejem, opepřete a zapečte je pod grilem (asi lépe v troubě).
  4. Rozkrájejte na pátky tempeh a avokádo, prolisujte česnek.
  5. V malé mističce smíchejte rajský protlak, pastu z fazolí (alternativně čili pastu) a prolisovaný česnek. Trošku osolte.
  6. Vezměte jednu tortillu, potřete ji polovinou směsi protlaku s česnekem.
  7. Na polovinu kola tortilly rozložte tempeh, 1/4 grilované zeleniny a plátek či dva sýra. Překlopte tortillu v polovině (aby zvnikl půlměsíc) a přimáčkněte. Rozkrojte na 1/2 a z obou stran ogrilujte.
  8. Stejně připravte druhou quesadillu.
  9. Hotové quesadilly potřete hummusem, ozdobte zbylou grilovanou zeleninou a avokádem.
 

Tempeh můžete nahradit marinovaným tofu.

Hlavní jídlo | Svačina | Grilování | Bez ořechů | Bez rafinovaného cukru
Jak vám chutnalo? Jak se vám vařilo? Chcete s něčím v postupu poradit nebo mi něco k receptu vzkázat?
Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.


www.bozskyjezbozskyzij.cz